L'eau doit être bue sans modération afin d'éliminer les toxines et combler la déshydratation liées à la consommation d'alcool. Les fruits et les laitages (sans matières grasses) sont également de bons alliés pour une meilleure récupération.

Une fois les excès (plus ou moins) effacés et le souvenir des bonnes résolutions prisent, un soir de 31 décembre entre deux petits fours et un cocktail (plus que) douteux, retrouvés, le besoin de retrouver la forme et d'être bikini ready (avec l'été en ligne de mire) peut se faire sentir.

Le sport sur place ou à emporter

Avec son service personnalisé, TrainMe propose à ses utilisateurs de définir eux-mêmes leur séance avec un coach personnel (plus de 800 professionnels diplômés référencés sur la plateforme). Ils choisissent le lieu (à domicile, au travail, en extérieur...), l'heure et le sport qu'ils souhaitent pratiquer (12 disciplines disponibles : boxe, yoga, running...).