Mieux que la marche, Moins traumatisant que le jogging
Bénéfique pour la santé et la forme, Optez pour les « Nordic Stick » et Découvrez le Nordic Walking




Qu’est ce que le Nordic Walking ?

Appelé aussi Marche Nordique, ce sport nous vient de Finlande. Le Nordic Walking est né du ski de fond. Les finlandais ont adapté la technique à la saison estivale. Le Nordic Walking fait partie des nouvelles tendances sportives qui connaissent de plus en plus de succès grâce à ses effets immédiats sur la santé.

La technique, basée sur l’utilisation de bâtons appelés « nordic stick », est étudiée et adaptée pour soulager le corps, sculpter la silhouette et rendre la marche agréable et ludique sur tous les terrains de notre environnement. Elle va utiliser environ 80% de votre masse musculaire, ce qui implique, de fait, un allègement des charges sur tout le corps, une perte de poids, un affinage de la silhouette, une meilleure oxygénation...

Les conséquences de sa pratique sont immédiates sur votre santé, votre corps et votre forme.

3 façons de pratiquer le Nordic Walking
le "Fitness outdoor" :
C'est une séance de remise en forme en plein air. Echauffement, marche et exercices, étirements sont au programme de chaque séance. Si vous voulez transpirer et respirer l'air extérieur, le "Fitness outdoor" est fait pour vous.
Les Balades nordiques :
En associant, le Nordic Walking à la balade nature, les balades nordiques vous proposent de découvrir une technique de marche bénéfique pour la santé et d'observer la flore et la faune d'un site naturel.
Le "4x4 pédestre" :  
La technique du Nordic Walking, nous permet de pratiquer la marche sur des terrains très variés et parfois trés escarpés. Nous devenons grâce aux bâtons de véritables "4x4 pédestre". Une fois initiés, je vous propose de sortir de sentiers battus pour appréhender le Nordic Walking de façon 100% ludique. Franchissement, passage de gué, traversée de tronc d'arbre, un véritable parcours d'obstacles vous attend en terrain naturel.
Vous retrouverez toutes les infos sur le Nordic Walking sur : www.osezlenordicwalking.over-blog.com  et www.terludik.fr