La sophrologie appartient au domaine des sciences humaines et s'appuie sur des sciences      reconnues telles que l'anatomie, la physiologie, ou encore la neurophysiologie.

Sa méthode est composée d'un ensemble de techniques de relaxation constitué d'exercices corporels associant la respiration pratiqués, assis ou debout (parfois allongé), et d'exercices de visualisation mentale afin de mobiliser les potentiels de la personne.

Elle s'adresse à toute personne, quelque soit son âge, ayant un problème ponctuel ou souhaitant vivre mieux au quotidien.

Selon les besoins, elle permet de gérer le stress et les émotions, trouver un mieux être, prévenir le surmenage, également préparer la maternité, préparer des examens, un concours, un changement de vie, un match sportif ou encore affronter des évènements importants ou difficiles…

Stéphanie SEGARRA reçoit en séances individuelles d'une heure environ (40 euros la séance) du lundi au samedi de 8h à 19h sur rendez-vous au 06 15 34 51 82 mais pas seulement car la sophrologue propose des ateliers aux thèmes évocateurs les samedi après-midi (60 euros l'atelier) : « Mon stress n'est plus mon ennemi », « Atteindre mon objectif, c'est possible », « Conquérir ou reconquérir ma confiance en moi », « Un conflit, je gère ».