Pour une femme, les soucis de ballonnement et de constipation sont fréquents et ils peuvent être très désagréables durant les mois de gestation. Cependant, il est possible de leur dire définitivement adieu, et c'est ce que le site gynecologues.info, un guide complet sur la gestation et les problèmes inhérents, vous propose. Pour réduire les risques de ballonnement, la première des choses sur laquelle vous devez veiller est l'hydratation de votre corps en entier : pour cela, vous devez vous assurer de boire suffisamment d'eau propre à intervalle régulier.

Pendant la grossesse, les habitudes alimentaires doivent changer, et parmi les changements qu'il y a à faire, il faut abandonner les habitudes quotidiennes qui consistaient à boire du thé ou du café, ces boissons chaudes entraînant des troubles digestifs pour la femme enceinte. Pour votre bien, en lieu et place de ces boissons chaudes, vous devez préférer les tisanes qui ne contiennent pas de la caféine ou de la théine. Pratiquer des séances de massage à l'aide d'huile essentielle peut être aussi très efficace contre les ballonnements et les soucis de constipation, et pour plus d'efficacité, vous pouvez par exemple choisir un horaire que vous devez respecter pour les séances journalières de massage. Enfin, une activité physique pour une femme en état de grossesse est aussi un excellent moyen de combattre la constipation, et selon votre santé physique, vous pouvez par exemple vous appliquer à la natation ou la marche.