Préparez-vous aux fortes chaleurs prévues 



Les prévisions météorologiques à trois jours pour le département du Rhône dépassent les seuils d'alerte (Nuit : 20° - Jour : 34°).
Conformément au plan canicule, le niveau 2 – « Mise en garde et actions » est activé. Ainsi les services de l'Etat, les services de secours et santé, et les collectivités territoriales s'organisent pour une éventuelle mobilisation. Des informations et conseils seront régulièrement donnés à la population.
Renseignements : www.sante.gouv.fr/canicule ou www.inpes.sante.fr


RECOMMANDATIONS AVANT LES CHALEURS PREVUES :
Ecoutez et/ou lisez régulièrement les informations et prévisions météorologiques. 
Contactez votre mairie ou le centre communal d'action sociale pour connaître les aides disponibles.


Protégez-vous de la chaleur :

* Evitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (entre 12 heures et 16 heures) et plus encore les activités physiques : sport, jardinage, bricolage...

* Si vous devez sortir, restez à l'ombre, portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d'eau

* Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil

* Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d'air


Rafraîchissez-vous :

* Restez à l'intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches

* Si vous ne disposez pas d'une pièce fraîche chez vous, rendez vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés (supermarchés, cinémas, musées...) ou, à défaut, dans des lieux ombragés  à proximité de votre domicile

* Prenez des douches ou des bains et humidifiez–vous le corps à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette plusieurs fois par jour. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.

Buvez et continuez à manger

* Buvez le plus possible même sans soif : eau, jus de fruit...

* Ne consommez pas d'alcool

* Mangez comme d'habitude, de préférence des fruits et légumes




N'hésitez pas à aider et à vous faire aider

* Si vous prenez des médicaments ou si vous ressentez des symptômes inhabituels demandez conseil à votremédecin et à votre pharmacien

* Soyez attentifs aux personnes isolées, fragiles ou dépendantes, organisez leur soutien.